Anti-Stress-Training       Yoga – Meditation – Entspannungstechniken
Körperlicher und seelischer Ausgleich – Entfaltung persönlicher und sozialer Kräfte.
Durch Yoga und Meditation erreicht man psychisches Gleichgewicht und Stärke. Wenn das Verhältnis zwischen Psyche und Körper aus dem Gleichgewicht geraten ist, dann sprechen wir von Stress und psychosomatischen Krankheiten. Diese Krankheiten haben ihre Ursache im emotionalen Bereich. Oft ist
die noch mangelnde Fähigkeit Ursache, mit den gegebenen Bedingungen zurecht zu kommen.

Der Alltag wird bewußter und erfüllter erlebt. Spannungen können gelöst, Verstimmungen und Trägheit überwunden werden. Neue Ideen kommen leichter, wenn man sich entspannt.

Entscheidungen können dann klarer und schneller getroffen werden.
Die Körperstellungen (Asanas) bewirken ein verfeinertes Körperbewußtsein und Bewegungserleben. Man entwickelt verstärkt die Fähigkeit, Gedanken zu tolerieren und offen zu sein für die eigenen Gefühle und die Gefühle anderer. Meditation gibt Ruhe, Einsicht und Überblick.