Yoga heißt Anbindung, Vereinigung.
Es stellt die Einheit von Ha (Sonne, männlich) und Tha (Mond, weiblich) her,
und damit die Einheit aller Dinge.
 
Patanjali, der berühmte Kommentator des Yoga hat das Wesen des Yoga so ausgedrückt:

"Yoga geschieht, wenn die Gedankenbewegungen in der unteilbaren Intelligenz zur Ruhe
kommen, ohne den Gedanken Ausdruck zu verleihen oder sie zu unterdrücken."

Jeder kann Yoga praktizieren.
Man benötigt nur den starken Wunsch nach einem gesunden und erfüllten Leben.